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■商品簡介

只要挑對食材吃對食物

簡簡單單就可以養顏美白

本書精選399道養顏美白沙拉、家常菜、湯及粥，

每道食譜皆精心計算纖維量、熱量及效用等，

並在書籍最後附上養顏食材排行榜，

讓你不用刻意忌口，

也可以由內而外，輕鬆擁有美麗健康的容顏。

除了飲食，另外也詳細敘述諸多美容祕招，

認識肌膚、四季養顏妙招、臉部按摩及抗痘祕訣等，

讓你吃得對也對肌膚有更多的瞭解！

最後特別附錄養顏課題，

諸如如何購買美白產品？

曬傷後要如何保養皮膚？

常吹空調對皮膚有害嗎？

都可以在這本找到答案！

吃對食材，勝過昂貴的保養品

打造人人都羨慕的漂亮臉蛋！

■本書特色

★ 詳細烹飪步驟，一看就可以上手

本書詳細解說料理步驟，即使是新手也可以輕鬆做出美味的養顏料理！



★ 詳細營養標示及專家點評，依照需求快速選擇食譜

每道食譜皆附註詳細營養標示及專家點評，讓讀者可以依照需求快速選擇食譜！



★ 詳述美白養顏的祕招及美白常識Q&A，一本即擁有飲食和肌膚知識

本書詳述了許多美白祕訣，讓你無論是內在和外在都能兼顧！

■作者簡介

胡維勤

專職保健醫生，著名醫學科學家。被中國國務院評為「有突出貢獻的醫學科學家」，為朱德、華國鋒與高幹的御用醫生。曾參與編寫的著作有《保健學詞典》、《老年心血管病55》等。

■商品規格

◆作者：胡維勤

◆繪者：陳予雋

◆17×23 cm 彩色平裝書 284頁

◆出版社：西北國際